我在某某借了三千，怎么解决？

您遭遇的可能是“砍头息”，可协商解决或寻求法律途径。依据《民法典》，借款利息不得预先在本金中扣除，否则按实际借款数额返还并计算利息。若不及时处理，可能导致您承受不合理的高额还款压力，甚至影响个人信用。
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对此类情况，常见处理方式为协商、调解、仲裁或诉讼。建议先尝试与借款方协商，若无果则考虑向人民调解委员会申请调解，或依据仲裁协议申请仲裁，最后仍无法解决则可向法院提起诉讼。
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遇“砍头息”应维权。操作如下：1.与借款方协商，要求按实际到账金额还款；2.若协商无果，向当地人民调解委员会等申请调解；3.有仲裁协议则申请仲裁；4.以上均无果，收集证据向法院起诉，要求返还多付本息。